Los calambres son contracciones dolorosas e involuntarias de los músculos. La causa no esta del todo definida pero hay varias teorías:
- Deshidratación.
- Alteración de los electrolitos.
- Actividad anormal de las motoneuronas.
- y ademas se ha visto que la fatiga y la falta de elasticidad del músculo aumenta su aparición.
Los calambres aparecen con mayor frecuencia en deportes de resistencia. Pueden estar desencadenados por esfuerzos de mucha intensidad y duración que aumentan la fatiga.
Nosotros como fisioterapeutas para prevenirlos recomendamos que durante el entrenamiento se incluyan ejercicios de flexibilidad, estiramientos y una nutrición adecuada, pero cuando ya han aparecido debemos hacer un estiramiento llevando el músculo a su longitud inicial.
Manejar una informacion completa de este tipo, es sumamente importante, pues trabajo para un medio de comunicacion y es una buena idea manterse muy informado.