¿Que es la lumbalgia?
Es el dolor en la parte baja de la espalda, llamada también zona lumbar y que esta causado por una alteración de alguna de sus estructuras:
- vértebras (huesos)
- los discos intervertebrales.
- los músculos.
- los ligamentos.
Este dolor puede ser:
- agudo si dura entre unos días o unas pocas semanas.
- crónico cuando dura mas de 3 meses.
En algunas ocasiones (muy poco frecuentes) algunas de las raíces nerviosas que salen del canal medular se pueden pellizcar con los discos intervertebrales, por contracturas musculares etc,, y causar dolor de ciática, recorriendo el muslo, la pantorrilla y llegando incluso hasta el pie.
Causas:
- Tensión muscular.
- Desgarro en músculos o ligamentos.
- Lesiones del disco intervertebral (herniaciones, protusión del anillo…)
- Lesiones de las articulaciones posteriores.
- Artritis por sobrecarga.
- Lesiones crónicas como artrosis.
La mala forma física o los trabajos que supongan sobrecarga en la zona lumbar, tesiones psicológicas, inactividad física o determinados trabajos que exigen un largo periodo de tiempo de pie o sentado pueden agravar o favorecer la aparición de lumbalgias.
Sintomas:
- Dolor en la zona, que en ocasiones aumenta al caminar.
- Irradiación a las extremedidades inferiores.
- Limitación de la movilidad.
- Contractura muscular.
Si los sintomas son severos y se agravan con fiebre. En estos casos se debe consultar al medico urgentemente.
Tratamiento
- Cuando la lumbalgia es aguda normalmente requiere reposo en cama 1 o 2 dias.
- Analgesicos y antiinflamatorios, siempre prescritos antes por su medico, segun la intensidad del dolor.
- Fisioterapia que podrá incluir masaje, electroterapia analgésica, calor, osteopatia y cualquier técnica que mejore el dolor y en general el estado del paciente.
- Cuando ha pasado el episodio agudo recomendamos una tabla de ejercicios para mejorar el tono muscular.
Ademas de esto existen una serie de normas básicas que conviene cumplir para evitar las recaídas:
- Uso de zapatos con poco tacón.
- Silla y mesa ergonómicas.
- Evitar permanecer sentado o de pie mucho tiempo.
- Dormir de lado con una almohada entre las piernes.
- Siempre que tenga que levantar peso hagalo con el muy cerca del cuerpo.
- Evitar la obesidad.
hola tengo 36 años y a los 22 sufri una lesion jugando futbol y me diagnosticaron lubago cronico hasta la fecha sufro de dolor de espalda he vuelto a jugar futbol pero despues del partido no puedo ni siquiera sentarme por que despues no puedo levantarme esto ya me esta agobiando he visitado varios traumatologos y todos dicen que es lumbago y con reposo y antiinflamatorios se pasara pero llevo mas de dies años con lo mismo necesito ayuda y orientacion se despide de ustedes y esperando una respuesta lo mas pronto.
esteban caipa zarate
Hola, desde hace tiempo (octubre 2007) padezco dolores de espalda. Me diagnosticaron lumbalgia mecánica y tengo un programa de rehabilitación de ejercicios de cuello (6) y espalda(9) que, hago todos los dÃas. Aún asà hace unos dÃas hice un movimiento y me dió un fuerte ataque de lumbago que todavÃa persiste aunque la fase aguda ya ha pasado. En estas condiciones mis preguntas son:
- ¿deberÃa acudir a fisioterapia para algún otrotipo de cuidados?
- ¿es bueno acudir a quiropráctica?
- ¿me pueden orientar con su experiencia?
hola , quisiera me explicaran el efecto fisiologico que produce la compresa humedo caliente….. gracias
Es sobre una persona que a la edad de 8 años sufrió un latigazo por detrás y al momento fue empujada hacia una banca de acero recibiendo una contusión en el cuello (del lado derecho) con el filo de la mÃsma.
Fue atendida y rehabilitada con ferula (collarÃn) y ejercicios.
Después a la edad de 11 años dentro de un cart, recibio un impacto de tro carro, dejando una lesión en la espalda baja (en la columna). Esta no fue atendida.
De ahà en adelante hay molestias en la espalda por lavar, cargar la mochila, realizar movimientos que impliquen la fuerza de los músculos de la espalda, etc.
Espero una sugerencia. Gracias